怎样预防癫痫发作

　　怎样预防癫痫发作?黑龙江权威癫痫病医院的专家告诉我们，日常生活应预防癫痫的发作，以减少癫痫发作给患者带来的伤害，从娱乐，外出，饮食，睡眠几个方面研究分析了怎样预防癫痫呢? 一、活动、娱乐 癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈的运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。  而且应少看电视，尤其是看电影、电视诱发发作的病人，在未经药物满意控制发作之前，最好不看。对于病情控制较好的病人，每天看电视最好不超过半小时，对于闪光诱发癫痫发作的病人，应禁止玩电子游戏。玩电子游戏时间过长，大脑高度紧张，得不到充分休息出现乏氧，而引起癫痫发作，另外电子游戏能诱发大脑过度放电，使癫痫发作。 二、外出 在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理知识的家属陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁。 三、饮食 癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。患者应尽量少喝兴奋性饮料，应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。  四、睡眠、休息 癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可使大脑兴奋性增高，诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，成人癫痫至少保证每天睡眠79小时。 黑龙江权威癫痫病医院专家温馨提示，癫痫患者应注意活动、娱乐、外出、休息、饮食，合理膳食，补充足够营养，并多食蔬菜水果，所以病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。如果您还有任何疑问，欢迎点击咨询我们的在线专家。希望您早日康复